不安症総合チェック 不安症総合チェック パニック症・社交不安症・全般性不安症・強迫症に関する傾向を自己チェックします。1問ずつ回答し、必要に応じて受診をご検討ください。 任意の匿名属性 年代未選択10代20代30代40代50代60代以上 性別未選択男性女性その他・回答しない 1 / 80問 Q1 / 80 ・ パニック症 突然、強い恐怖や不安が一気に高まることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q2 / 80 ・ パニック症 理由がはっきりしないのに急に『危ない』と感じることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q3 / 80 ・ パニック症 短時間で不安がピークに達することがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q4 / 80 ・ パニック症 不安発作が来ると頭が真っ白になることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q5 / 80 ・ パニック症 強い不安とともに動悸が起こることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q6 / 80 ・ パニック症 不安時に息苦しさや過呼吸のような感覚がある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q7 / 80 ・ パニック症 不安時にめまい、ふらつき、吐き気が出ることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q8 / 80 ・ パニック症 体の異変が起きると重大な病気ではないかと感じやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q9 / 80 ・ パニック症 発作が起きそうな場所を避けることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q10 / 80 ・ パニック症 電車・バス・人混みを不安のため避けることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q11 / 80 ・ パニック症 一人で外出することに不安を感じることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q12 / 80 ・ パニック症 逃げにくい場所を避けるようになっている 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q13 / 80 ・ パニック症 また発作が起こるのではないかと日頃から気になる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q14 / 80 ・ パニック症 体調の小さな変化でも発作の前触れではないかと感じる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q15 / 80 ・ パニック症 外出前に不安発作への備えを考えすぎることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q16 / 80 ・ パニック症 発作への心配のせいで予定を変更することがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q17 / 80 ・ 社交不安症 他人にどう見られているかが過剰に気になる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q18 / 80 ・ 社交不安症 恥をかくことを強く恐れる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q19 / 80 ・ 社交不安症 変に思われるのではないかと考えてしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q20 / 80 ・ 社交不安症 人から否定的に評価されることへの恐怖が強い 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q21 / 80 ・ 社交不安症 人前で話す場面が強いストレスになる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q22 / 80 ・ 社交不安症 会議や発表の前に強い緊張を感じる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q23 / 80 ・ 社交不安症 食事・電話・会話などを人前で行うと緊張しやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q24 / 80 ・ 社交不安症 注目を浴びる場面を避けたくなる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q25 / 80 ・ 社交不安症 初対面の人との会話を避けることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q26 / 80 ・ 社交不安症 緊張が強く、対人関係の機会を減らしている 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q27 / 80 ・ 社交不安症 誘いを断る理由の一つに対人不安がある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q28 / 80 ・ 社交不安症 人付き合いの後に強い疲労や自己嫌悪を感じやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q29 / 80 ・ 全般性不安症 いろいろなことを常に心配している 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q30 / 80 ・ 全般性不安症 日常の小さなことでも悪い方向を想像しやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q31 / 80 ・ 全般性不安症 家族、仕事、健康など複数のことが同時に気になる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q32 / 80 ・ 全般性不安症 心配事がなくなっても別の心配がすぐ出てくる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q33 / 80 ・ 全般性不安症 心配しすぎだと分かっていても止められない 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q34 / 80 ・ 全般性不安症 考え始めると不安な想像が止まりにくい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q35 / 80 ・ 全般性不安症 『考えないようにしよう』としても逆に気になってしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q36 / 80 ・ 全般性不安症 頭の中が不安でいっぱいになりやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q37 / 80 ・ 全般性不安症 心配事のため寝つきが悪いことがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q38 / 80 ・ 全般性不安症 不安のため夜中や早朝に目が覚めることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q39 / 80 ・ 全般性不安症 考え事が多く、睡眠で十分に休まらない 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q40 / 80 ・ 全般性不安症 翌日のことを考えて眠れなくなることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q41 / 80 ・ 全般性不安症 体がいつも緊張している感じがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q42 / 80 ・ 全般性不安症 落ち着かずソワソワしやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q43 / 80 ・ 全般性不安症 肩こり、食いしばり、筋緊張が続きやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q44 / 80 ・ 全般性不安症 イライラや焦りが続いて疲れやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q45 / 80 ・ 強迫症 不快な考えが繰り返し浮かんでしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q46 / 80 ・ 強迫症 頭では意味が薄いと分かっていても考えが離れない 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q47 / 80 ・ 強迫症 自分でも望まない考えが侵入してきて苦しい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q48 / 80 ・ 強迫症 その考えを打ち消そうとして余計に気になることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q49 / 80 ・ 強迫症 戸締まりや火の元を何度も確認してしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q50 / 80 ・ 強迫症 送信内容や作業ミスを必要以上に見直してしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q51 / 80 ・ 強迫症 確認しないと強い不安が残る 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q52 / 80 ・ 強迫症 確認のせいで時間がかかりすぎることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q53 / 80 ・ 強迫症 決まった順番ややり方でないと落ち着かないことがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q54 / 80 ・ 強迫症 不安を打ち消すために同じ行動を繰り返すことがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q55 / 80 ・ 強迫症 手洗い・整頓・数える行為などをやめにくい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q56 / 80 ・ 強迫症 自分なりのルールを守れないと強い不安が出る 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q57 / 80 ・ 強迫症 少しのズレや曖昧さが気になりやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q58 / 80 ・ 強迫症 『完璧でないといけない』という感覚が強い 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q59 / 80 ・ 強迫症 ミスを強く恐れてやり直しが増える 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q60 / 80 ・ 強迫症 終わらせるより正しく整えることを優先しがちだ 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q61 / 80 ・ 横断 答えがはっきりしない状態がとても苦手だ 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q62 / 80 ・ 横断 先の見通しが立たないと不安が大きくなる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q63 / 80 ・ 横断 『たぶん大丈夫』では安心しにくい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q64 / 80 ・ 横断 曖昧な状況を早く確定させたくなる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q65 / 80 ・ 横断 不安になると感情が大きく揺れやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q66 / 80 ・ 横断 ちょっとした刺激でも緊張しやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q67 / 80 ・ 横断 嫌な出来事を長く引きずりやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q68 / 80 ・ 横断 気分の切り替えに時間がかかる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q69 / 80 ・ 横断 不安が強いと目の前のことに集中しにくい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q70 / 80 ・ 横断 心配が頭に浮かんで作業が止まりやすい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q71 / 80 ・ 横断 読書や仕事中に不安な考えで注意がそれる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q72 / 80 ・ 横断 不安が強い時は判断や決断がしにくい 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q73 / 80 ・ 横断 不安のせいで学校・仕事・家事に支障が出ている 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q74 / 80 ・ 横断 不安が原因で予定を減らしたり断念したりすることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q75 / 80 ・ 横断 本来できることでも不安のために避けてしまう 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q76 / 80 ・ 横断 不安のため人間関係や生活の質が落ちていると感じる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q77 / 80 ・ 横断 不安が続くことで気力が落ちていると感じる 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q78 / 80 ・ 横断 以前楽しめたことが楽しみにくくなっている 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q79 / 80 ・ 横断 不安と一緒に落ち込みや無力感を感じることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 次へ Q80 / 80 ・ 横断 将来に希望が持ちにくいと感じることがある 0 全くない 1 少しある 2 ときどきある 3 かなりある 4 非常に強い 前へ 結果を見る